Author: 2***a
Date:
Review: Allenamento 3 - 09/07 Chest press5kg per lato (10kg in totale) Shoulder press 20kg ripetizioni 8 e la terza serie da 15kg Reverse fly 2,5kg e 5kg seconda e terza serie Alzate laterali 4- 4 kg per braccia Hummer 6-6kg per braccia prima serie 10ripetizioni seconda da 6 ripetizioni e terza serie da 10 però con 4 kg per braccia 7.5kg Push down
Colore: nero
Misure: L
